《手指名稱與養(yǎng)生：按照手指名稱進行的手指手手部保健方法》
我們的雙手看似平凡，卻蘊含著養(yǎng)生的名稱名大奧秘。每根手指都與身體的養(yǎng)生不同部位和器官有著千絲萬縷的聯(lián)系，按照手指名稱進行手部保健，按照能夠達到意想不到的進行健方養(yǎng)生效果。
大拇指：對應肺部經絡
大拇指上有少商穴，部保這是手指手肺經的井穴。經常刺激大拇指可以調理肺氣。名稱名比如，養(yǎng)生在感覺呼吸不暢或者有輕微感冒癥狀時，按照可以用另一只手的進行健方食指和拇指輕輕揉捏大拇指，從根部向指尖方向，部保每次3 - 5分鐘。手指手很多經常吸煙的名稱名人，肺部功能受到一定影響，養(yǎng)生若能每天堅持這樣按摩大拇指，對改善肺部功能有一定的輔助作用。
食指：與大腸經相關
食指上的商陽穴是大腸經的起始穴位。如果有便秘或者腸道消化不好的情況，可以著重按摩食指。方法是用拇指和食指相對，從食指根部開始，沿著食指外側輕輕捏揉至指尖。這樣做有助于促進大腸的蠕動，調節(jié)腸道功能。就像一些老年人經常便秘，在養(yǎng)成健康飲食習慣的同時，加上食指的按摩保健，便秘問題可能會得到一定程度的緩解。
中指：關聯(lián)心包經
中指對應著心包經。當我們感到心慌、胸悶或者情緒焦慮時，可以按摩中指來舒緩。用一只手輕輕握住另一只手的中指，從指根向指尖慢慢旋轉按摩。這種按摩能夠調節(jié)心包經氣血，讓我們的心情變得更加平和，對心血管系統(tǒng)也有一定的保健作用。
無名指：與三焦經相連
無名指上的關沖穴是三焦經的井穴。三焦經主要負責人體的水液代謝和氣血運行。按摩無名指可以從指尖開始向指根方向輕輕按揉。對于那些經常水腫或者身體濕氣較重的人來說，按摩無名指有助于促進三焦的氣化功能，調節(jié)體內的水液平衡。
小拇指：對應心經和小腸經
小拇指與心經和小腸經相關。經常按摩小拇指可以改善心臟功能和促進小腸的吸收?？梢杂媚粗负褪持篙p輕牽拉小拇指，然后再沿著小拇指的內外側進行按摩。一些睡眠不好的人，通過按摩小拇指，能起到一定的安神助眠效果，因為心經與睡眠息息相關。
按照手指名稱進行手部保健，簡單易行，是一種自然的養(yǎng)生之道，不妨在日常生活中多多嘗試。