《滑板初學(xué)者開始怎么練：克服心理障礙的滑板練習(xí)訣竅》
前言：
滑板運動充滿著自由與激情，但對于初學(xué)者來說，初學(xué)那小小的開障礙滑板卻像是一個難以駕馭的“怪獸”。很多初學(xué)者不是始練身體能力不行，而是克服心理障礙在作祟。克服這些心理障礙，心理習(xí)訣是滑板踏上滑板之旅的關(guān)鍵第一步。
一、初學(xué)了解滑板，開障礙消除恐懼之源
對于初學(xué)者而言，始練滑板看起來很“滑溜”，克服感覺隨時會失控。心理習(xí)訣這時候要做的滑板就是深入了解滑板構(gòu)造。知道滑板的初學(xué)橋是連接輪子和板面的關(guān)鍵部分，能起到減震和轉(zhuǎn)向的開障礙作用；輪子的硬度、大小會影響滑行的速度和穩(wěn)定性。當(dāng)你對滑板有足夠的認識后，那種未知帶來的恐懼就會大大減少。
二、從靜態(tài)練習(xí)開始，建立信心
不要一開始就想著在滑板上飛馳?？梢韵冗M行靜態(tài)練習(xí)，比如站在滑板上保持平衡。雙腳站在滑板上，感受重心的位置。先在平坦、柔軟（如草地）的地方練習(xí)，即使摔倒也不會太疼。在這個過程中，你會逐漸適應(yīng)滑板的感覺，這就像是與滑板建立起一種初步的信任關(guān)系。
三、小目標(biāo)逐步推進，克服心理壓力
給自己設(shè)定一些容易達成的小目標(biāo)。例如，先從推動滑板滑行一小段距離開始。每完成一個小目標(biāo)，就給自己一點小獎勵。這種逐步推進的方式能有效避免因急于求成而帶來的巨大心理壓力。就像我的朋友小李，剛開始學(xué)滑板的時候，他就給自己設(shè)定每天只練習(xí)10分鐘，先成功推動滑板5米的目標(biāo)。隨著時間推移，他發(fā)現(xiàn)自己能輕松完成這個目標(biāo)，信心大增，心理障礙也漸漸消失了。
四、觀看教學(xué)視頻，模仿中放松心態(tài)
網(wǎng)絡(luò)上有很多滑板教學(xué)視頻，觀看這些視頻，學(xué)習(xí)別人的動作和姿態(tài)。在模仿的過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己并不是孤單的，很多人都經(jīng)歷過同樣的起步階段。而且看到那些高手也是從零基礎(chǔ)開始，會讓你放松心態(tài)，更有勇氣去嘗試。