《告別過去的告別過去自己：重塑全新的人格》
前言：
在人生的長河中，我們都曾有過對自己不滿的己重時刻?；蛟S是塑全曾經(jīng)的懦弱、懶惰，人格又或許是告別過去那難以控制的壞脾氣。每個人都像是己重一塊璞玉，有著無限的塑全潛力等待被挖掘，但往往過去的人格自己就像一層包裹著的石皮，限制了我們的告別過去光彩。告別過去的己重自己，重塑全新的塑全人格，就如同破繭成蝶，人格是告別過去一場自我的新生之旅。
一、己重認識過去的塑全自己
要告別過去，首先得清晰地認識過去的自己。這就像是在整理一間雜亂的屋子，你得先知道哪里亂，才能開始清理。比如，有些人總是拖延，明日復(fù)明日，結(jié)果很多事情都積壓到最后才慌亂地完成。這種拖延的習慣背后，可能是缺乏對時間的管理能力，或者是對任務(wù)的恐懼。再比如，容易生氣的人，可能是缺乏情緒管理的技巧，內(nèi)心的壓力和焦慮沒有合適的出口，就以憤怒的形式爆發(fā)出來。
二、明確重塑的方向
當我們了解了過去的不足后，就要確定自己想要成為什么樣的人。是想成為一個自律、積極向上的人，還是想成為一個溫和、富有同理心的人呢？如果你想告別拖延，那自律就是你的方向。你可以從制定詳細的計劃開始，把大任務(wù)分解成小任務(wù)，逐步去完成。如果你想告別易怒的性格，那就要學會情緒管理的方法，在憤怒來臨之前先深呼吸，給自己幾秒鐘的思考時間，問問自己發(fā)火是否真的能解決問題。
三、重塑全新人格的行動
明確了方向，關(guān)鍵就在于行動。這是一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就。以培養(yǎng)自律為例，一開始可能會很難堅持按照計劃行事，但每一次成功地克服自己想偷懶的念頭，都是一次進步?？梢越o自己設(shè)置一些小獎勵，當完成了一定量的小任務(wù)后，獎勵自己喜歡的東西，這有助于激勵自己繼續(xù)前進。同樣，在改變易怒性格時，每一次成功地控制住情緒后，可以記錄下來當時的感受和處理方式，以便下次遇到類似情況時能更好地應(yīng)對。
重塑全新的人格是一場挑戰(zhàn)自我的勇敢之旅，它需要我們正視過去的自己，堅定地朝著理想中的自己前行，用行動去書寫新的人生篇章。